Votre Psychologue Clinicienne,
Praticienne EMDR Europe,
et Psychothérapeute
sur Saint-Just-Saint-Rambert
Bienvenue,
Ce n’est probablement pas par hasard si vous êtes arrivé jusqu’ici.
En effet, au cours d’une vie, chacun peut traverser des périodes de fragilité, de surcharge émotionnelle ou d’impasse. Ces moments peuvent être liés à un événement marquant, mais aussi à des difficultés plus anciennes ou répétées. Ils peuvent s’exprimer de différentes manières : anxiété, ruminations, troubles du sommeil, hypervigilance, évitements, symptômes corporels, humeur dégradée ou encore difficultés relationnelles.
Mon approche accorde une place importante à la compréhension et au traitement des vécus traumatiques, qu’il s’agisse d’événements uniques ou de traumatismes répétés, toujours dans le respect du rythme de chacun et avec un souci constant de sécurité émotionnelle.
Ensemble, nous prendrons le temps de clarifier votre demande et de comprendre ce qui vous met en difficulté. Le travail thérapeutique vise à favoriser un apaisement durable, à mieux vous connaître, à repérer vos fonctionnements et à mobiliser vos ressources, afin de retrouver davantage de stabilité, de liberté intérieure et de continuité dans votre quotidien.
Lorsque cela est indiqué, je peux proposer un travail en EMDR. Celui-ci s’inscrit dans un cadre structuré et progressif : une phase d’évaluation, de préparation et de stabilisation, la définition en amont des cibles et des objectifs thérapeutiques, puis un travail de désensibilisation sur des problématiques précisément identifiées (souvenirs, situations, émotions, croyances négatives). Ce processus vise à permettre un retraitement plus adaptatif des expériences difficiles et une diminution de la charge émotionnelle associée.
Je vous accueille au sein d’un espace lumineux et confortable, avec l’intention de construire un accompagnement à la fois chaleureux et rigoureux, orienté vers un mieux-être et une relation à vous-même plus apaisée.
Qu'est ce que l'EMDR ?
L’EMDR est une approche thérapeutique que j’utilise notamment pour accompagner les personnes ayant vécu des expériences difficiles ou traumatiques. Avec le temps, je constate combien certains événements peuvent rester “bloqués” dans la mémoire et continuer à peser dans le présent : anxiété, réactions émotionnelles intenses, ruminations, troubles du sommeil, hypervigilance, évitements, ou encore sensations corporelles désagréables. Bien souvent, ces réactions ne sont pas un manque de volonté ou de “faiblesse”, mais le signe que le système nerveux n’a pas pu digérer complètement ce qui a été vécu.
L’EMDR permet d’aider le cerveau à reprendre ce travail naturel de traitement de l’information. Concrètement, à l’aide de stimulations bilatérales alternées (le plus souvent des mouvements oculaires, parfois des sons ou des tapotements), nous travaillons ensemble sur des souvenirs ou des situations ciblés, définis en amont. Progressivement, la charge émotionnelle associée diminue, et l’expérience peut s’intégrer de manière plus apaisée dans votre histoire.
Ce travail s’inscrit toujours dans un cadre structuré et sécurisant. Avant d’aborder le retraitement en tant que tel, nous prenons le temps de préparer, de stabiliser et de nous assurer que vous disposez de ressources suffisantes pour avancer à votre rythme. Rien n’est forcé, et votre sécurité émotionnelle reste une priorité tout au long du suivi.
L’EMDR n’efface pas les souvenirs, et ce n’est pas son objectif. En revanche, elle permet de transformer profondément la manière dont ils sont vécus. Les changements obtenus sont généralement durables et profonds, parce qu’ils concernent la façon dont le cerveau retraite et stocke l’information. L’objectif est que ce qui faisait mal, peur ou envahissait puisse prendre une place plus juste, moins douloureuse, et vous laisser davantage de liberté intérieure et de continuité dans votre quotidien.
découvrez le cabinet
Accompagnement specifique
du jeune Adulte et de l'Adulte
Pousser la porte d’un cabinet de psychologue, ce n’est jamais un geste anodin. C’est souvent le signe qu’à l’intérieur, quelque chose fatigue, déborde, ou fait mal depuis trop longtemps. Je vous accueille dans un espace pensé pour être sécurisant, chaleureux et respectueux de votre rythme, où vous pouvez venir tel que vous êtes, avec ce que vous traversez, sans avoir à faire semblant d’aller bien.
Beaucoup de personnes vivent avec des blessures invisibles. Un choc, un traumatisme, un deuil, une agression, une expérience bouleversante, ou parfois une accumulation d’événements difficiles peuvent laisser des traces profondes. Ces traces peuvent se manifester par de l’anxiété, des crises d’angoisse, des souvenirs envahissants, des cauchemars, une hypervigilance, une fatigue émotionnelle intense, une impression de perte de contrôle, ou encore un sentiment d’être « bloqué » dans quelque chose qui ne passe pas.
Le traumatisme n’est pas seulement ce qui est arrivé. C’est aussi ce que le corps et le psychisme continuent de porter, parfois des années après. Quand ces blessures restent actives, elles peuvent impacter le quotidien, le travail, les relations, l’estime de soi, et la capacité à se sentir en sécurité dans sa propre vie.
Mon accompagnement est centré sur la prise en charge du psychotraumatisme, notamment à travers l’EMDR. Cette approche permet de retraiter en profondeur les souvenirs douloureux qui sont restés « coincés » dans le système nerveux, afin qu’ils perdent peu à peu leur charge émotionnelle et leur pouvoir envahissant. Le travail ne consiste pas à effacer ce qui a été vécu, mais à aider votre cerveau et votre corps à l’intégrer autrement, pour que le passé cesse de s’imposer au présent.
Ensemble, nous avançons à votre rythme, dans le respect de vos ressources et de vos limites. Avant toute chose, le travail vise à installer de la sécurité, de la stabilité et un sentiment de contrôle intérieur. Puis, progressivement, nous travaillons à l’apaisement de la souffrance, à la restauration d’un équilibre émotionnel plus stable, et à la possibilité de vous sentir à nouveau pleinement vivant(e), libre et acteur(trice) de votre vie.
Je vous accueille dans votre singularité, en tenant compte de votre histoire, de votre environnement et de ce que vous êtes aujourd’hui. Ici, tout peut se dire, sans jugement. Le chemin se construit ensemble, pas à pas, dans un cadre sécurisant, profondément humain, et respectueux de ce que vous avez traversé.
Le premier rendez-vous
Face à la perspective de débuter un suivi, vous pouvez ressentir une appréhension ou être stressé par l’inconnu que ce premier entretien peut représenter. Je vous propose ici de reprendre point par point les différentes étapes de ce premier entretien.
A propos,
Charlène Thiemonge, Psychologue Clinicienne et Psychothérapeute d’orientation psychanalytique vous reçoit au sein du Pôle Santé Médicentre de la Duchère, à Lyon 9ème (proche du Métro Gare de Vaise) ou bien au sein de la Maison de Santé de Saint-Héand, 42570.
Votre psychologue à Lyon 9 intervient dans la prise en charge des difficultés que vous pouvez rencontrer tout au long de la vie, du mal être, de l’état dépressif, de l’épuisement professionnel, l’emprise et les relations toxiques, et dans le cas où vous souhaiteriez débuter ou reprendre un travail de réflexion sur vous-même
Pour me joindre,
Charlène Thiemonge, Psychologue
Vous reçoit du Lundi au Vendredi, sur RDV.
ADELI: 699340378
SIRET: 847 797 255
06 16 24 99 87
Pôle Santé Médicentre de la Duchère, 5 Place Abbé Pierre, 69009 Lyon.
Maison de Santé de Saint Héand, 274 Rue des Esses, 42570.